Rückbildungsgymnastik und -Yoga
Rückbildungsgymnastik und -Yoga hilft, den Körper nach der Geburt wieder zu kräftigen und in seine alte Form zu bringen, ein besonderes Augenmerk wird auch auf den Beckenboden gelegt.
In dieser geschlossenen Gruppe wird der ganze Körper aktiviert, der Schwerpunkt liegt auf Schultern/Rücken, Bauch und Beckenboden.
In dieser offenen Gruppe wird der ganze Körper aktiviert, der Schwerpunkt liegt auf Schultern/Rücken, Bauch und Beckenboden.
Atem-, Körper- und Entspannungsübungen helfen, sich körperlich und geistig wieder zu kräftigen und den Körper schneller in seinen natürlichen Zustand zu bringen.