Beckenbodenkurse nach BeBo®
Beckenboden-Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen - Sie können zwischen offenem und geschlossenem Kurssetting wählen!
Die Einheiten bestehen aus 90 Minuten Beckenbodengymnastik nach BeBo®. Die FORTGESCHRITTENEN Übungsabfolgen legen den Fokus auf eine kräftige Mitte und sind zu einem Flow gestaltet.
Beckenboden-Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen werden mit Entspannungstechniken ergänzt und das richtige Verhalten im Alltag wird besprochen.